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Sich selbst vertrauen

Die Angst klopft an die Tür, das Vertrauen öffnet. Es steht niemand draußen …
Verfasser unbekannt


Mit Angst reagieren wir auf Situationen, die wir nicht kontrollieren können. Entweder, weil wir negative Erfahrungen zu dieser Situation gesammelt haben oder weil es in unserem Kopf noch keine Erfahrungen dazu gibt.

Diese Angst hält uns dann davon ab, neue oder bessere Erfahrungen überhaupt machen zu können.

Sie hält uns klein, blockiert uns und verstärkt die Gedanken in uns, dass wir hilflos oder nicht genug sind. Körperliche Symptome wie mangelner Antrieb, unruhiger Schlaf oder innere Unruhe verstärken dies.

Das fiese daran ist, dass die Angst nicht immer genau in der Situation auftritt, um die es geht. Manchmal holt sie uns ganz unvermittelt ein. Wir bekommen Panik, Schweißaufbrüche, Schwindel, weiche Knie und Atemnot und finden den Zusammenhang nicht. Oder wir fühlen uns blockiert und kommen nicht vorwärts, mit dem was wir uns wünschen. Wir rackern uns ab und wissen nicht, warum unser Leben stagniert.

In anderen Fällen wissen wir genau, worum es geht und die Angst verhindert, dass wir uns dieser Herausforderung stellen. Wir sagen lieber Termine ab, fragen nicht nach der Gehaltserhöhung, meiden ein ehrliches Gespräch mit unserem Partner*in oder anderen Personen, sind mit dem „zufrieden“, was wir haben. Verdrängen unsere Wünsche und auch schmerzliche Gefühle wie Wut, Trauer oder Verzweiflung.

Haben wir zudem noch eine Zeit, in der wir stark belastet sind, kommen wir noch schlechter an unsere Ressourcen, um dieser Angst zu begegnen. Es ist eine Negativspirale. Wenn wir nicht bereit sind neu zu denken und zu handeln, können wir die belastende Situation nicht verlassen und wenn wir die belastende Situation nicht verlassen können, werden wir geschwächt und die Angst wird stärker. Wir vermeiden immer mehr und ziehen uns zurück oder wir kompensieren und verdrängen durch Ablenkung.

Der Schlüssel, um aus den verschiedenen Ängsten auszusteigen, ist

·        Mehr Wissen über die Zusammenhänge unserer Ängste zu haben

·        Die Verknüpfung an eventuell früher gemachten Erlebnissen, aus denen negative Überzeugungen entstanden sind, aufzulösen

·        Positive und stärkende neue Erfahrungen zu sammeln

·        Uns unserer Stärken und unserem Potenzial bewusst zu werden und dadurch mutige, kleine, neue Schritte zu gehen

Dies alles ist möglich, ohne dass du draußen in der Wirklichkeit zunächst einen Schritt machen musst. Es ist im ersten Schritt ausreichend, wenn du innerlich bewusster, mutiger und frei von alten Blockaden wirst. Erst der zweite Schritt ist dann die Umsetzung. Und dieser findet statt, wenn du innerlich wirklich gestärkt bist. Und dann fällt er sehr viel leichter oder wird vielleicht überhaupt erst möglich.

Hypnose und Systemisches Coaching ist bestens geeignet, um die Grenzen, die durch die Angst entstanden sind, zu überwinden. Angst ist die Aufforderung an dich dir neue Weiten zu erschließen. Wir unterschätzen immer wieder, wieviel mehr für uns in diesem Leben möglich ist.

Bei weiteren Fragen dazu, nehme gerne Kontakt zu mir auf.

  
 

Claudia Peitzner | Die Selbstwert-Schmiede | Systemisches Coaching – Hypnose – Trauerbegleitung

Mein Selbstwert-Weg begann 2008 im Alter von 32 Jahren. Ich saß in einem Job fest, der mir zunehmend das Gefühl gab, am falschen Ort zu sein. Ich fühlte mich wertlos, leer und auch hilflos. Unser Familienleben mit zwei kleinen Kindern war entsprechend negativ aufgeladen. Ein Hypnosecoaching änderte damals meine Sicht auf mich und meine Lebensbedingungen.
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